التحدي
التحدي
التحدي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

التحدي


 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

 

 حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ahmed222
المدير العام
المدير العام
ahmed222


عدد الرسائل : 1748
رقم العضويه :
1 : 196
نقاط : 35
تاريخ التسجيل : 22/02/2008

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر   حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء مارس 25, 2008 3:57 am

نصائح لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترة طويلة


1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان

الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.
6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.


7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://althdi.yoo7.com
a7la_klam
اداري
اداري
a7la_klam


عدد الرسائل : 1675
العمر : 50
المزاج : عادي
رقم العضويه :
1 : 11
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 23/02/2008

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر   حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Icon_minitimeالأربعاء مارس 26, 2008 1:26 am

الف شكر على المشاركة المفيدة و الرائعه ,,
بالتوفيق إن شاء الله ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
walid_dido
مشرف قسم الكمبيوتر والانترنت
مشرف قسم الكمبيوتر والانترنت
walid_dido


عدد الرسائل : 168
العمر : 45
المزاج : funny
رقم العضويه :
1 : 6
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 22/02/2008

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر   حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Icon_minitimeالأحد مارس 30, 2008 12:51 am

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر 111110
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
eidoo
نائب المدير
نائب المدير
eidoo


عدد الرسائل : 1184
العمر : 46
المزاج : عالى
رقم العضويه :
1 : 2
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 22/02/2008

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر   حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Icon_minitimeالإثنين مارس 31, 2008 1:28 am

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر 142570231
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ghost_21
مشرف الافلام العربيه والاجنبيه
مشرف الافلام العربيه والاجنبيه
ghost_21


عدد الرسائل : 986
العمر : 39
المزاج : عالي جدا
رقم العضويه :
1 : 20
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 29/02/2008

حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر   حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 08, 2008 7:57 pm


شكرا علي هذه المعلومات المفيدة

ونحن في انتظار الجديد منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حافظ علي عينيك امام الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التحدي :: 

@ منتديات الكمبيوتر والأنترنت وتعليم اللغــات @ :: البرامج العام

-
انتقل الى: